Dlaczego chorujemy?
Dużo zależy od naszych genów – a wiadomo, że ciężko dbać o własne zdrowie, jeżeli po prostu we własnym DNA mamy niejako zapisane problemy sercowe albo ponadstandardowe ryzyko raka. Jednak naturalnie niesłychanie wiele zależy od tego jak żyjemy. W takim razie naprawdę często ludzie chorują, bo najzwyczajniej kiepsko funkcjonują. Świetnie to widać, gdy spojrzymy na Stany Zjednoczone. W tym jakże wielkim państwie są stany, w których mieszka ponadprzeciętna ilość „grubasów”, lecz odnajdą się także takie miejsca, w których kult ładnego wyglądu jest silny, zatem zamieszkuje je sporo niższa liczba osób narzekających na nadwagę.
– Odpowiednia dieta! Naturalnie nigdy nie należy popadać w paranoję, odmawiać sobie wszystkich żywieniowych przyjemności, lecz ogólnie nie możemy za bardzo przesadzać ze zbędnymi kaloriami. Trzeba zachować odpowiedni umiar w żywieniu.
– Więcej ruchu! W takim razie dużo więcej się ruszajmy, spacerujmy, uprawiajmy sporty. Może pływanie, tenis ziemny albo bieganie? Bardzo dobra wiadomość dla pragnących nieco więcej jeść: gdy człowiek codziennie uprawia sport, ma okazję nieco więcej jeść – bez tycia.
źródło:
———————————
1. https://produkcja-suplementow-diety.pl/
2. https://pri-ekobud.com.pl
3. https://prima-count.pl
4. https://skleposwietleniowy24.pl
5. przeczytaj wpis